一日の始まりは、夜？
みなさま、おはようございます。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原由香です。
今朝も元気にお目覚めですか？
今日は節分ですね
もう春ですね～。朝日を浴びながらウキウキしています。
タイトルの１日の始まりは、夜？
えっ？何言ってるの？と思われるかもしれませんが、最近私はこう考えています。
朝、気持ちよく起きるためには、前日の夜からスタートしています。
翌朝、すっきり爽快に目覚めるコツ
◆今日一日、とっても楽しかった♬有難うございます
明日も、どうぞよろしくお願いします。
これをお布団に入ってから言うことです。
心の中で思うよりも、出来れば声に出して言うと良いです。
そんなこと言っても、楽しくなかったよ。大変だったよ。
という日ももちろんありますよね
でも！そんな日でも脳を書き換える
一日の最後を締めくくる言葉は、必ずプラスの言葉で
そんなわけで、私はちょっとしんどかった一日でも、「あー－－！！楽しかった」と言い切ります。
うんとしんどかった日は、「楽しかった楽しかった楽しかった～」と、連呼（笑）
これをやっておくと、ねむりの質は上がります。そして、翌朝の目覚めがまったく違いますよ。そんなわけないじゃーんと思われる方も多いと思いますが、ぜひやってみて下さいhttps://rgshop33.thebase.in/items/44672148
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