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睡眠のミッションとは?

みなさま、こんにちは。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
もう少しで、緊急事態宣言も解除されそうです。
少し窮屈だった、「自粛生活」も少しずつ「快適」に変わってきれいる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私自身も、あんなにスケジュールを詰めこんで活動していたのは、何だったんだろうか?というくらいおうち時間が増えました。これから、どんな生活スタイルにしようかな?と模索中です。

さて、この自粛期間、みなさまの睡眠状態はどうでしょうか?
先行きの不安などを考えてしまうと、眠れなくなりますし、寝起きもすっきりしないかもしれません。一方で、自粛していて外に出ないので、睡眠時間はしっかり確保できているという方もいらっしゃると思います。

ここで、改めて睡眠のミッションをみておきましょう。

①脳とカラダに「休息」を与える
記憶を整理して定着させる
ホルモンバランスを調整させる
免疫力をあげて、病気を遠ざける
脳の老廃物をとる
出典:スタンフォード式最高の睡眠より

①は、みなさん理解しているところだと思いますが、②~⑤がとても重要です。
これらのことは、「起きている時」にはできない作業なのです。
起きている時と、寝ている時、脳とカラダは別のことを行っています。
①の休息だけしか、睡眠にミッションがないなら、短時間でもよいかもしれませんが、②~④は短時間ではNGですし、睡眠の質もあげなくてはなりません。

この②~④を円滑に行うためには、「副交感神経」を優位にしておくことが大切。そこで副交感神経を優位にさせる香りやハーブを用いていくのが良いということになります。

いろいろな睡眠の本をみていても、香りが脳にいいということは理解されていても何を使うとよいか?というと、「ラベンダー」が良いです。みたいにさらりと1行程度しか書いていないのが現状です。

もちろん、ラベンダーは素晴らしいエッセンシャルオイルですが、それと他のエッセンシャルオイルをブレンドしていくことで、もっともっとその方にあった香りを作り出していくことができるんです。
ここがアロマテラピーの面白さでもあります。

※緊急事態宣言中は、ZOOMでの個人セッションも承ります。
香りの試香などができないので、1時間 8,000円で承ります。
セッションの中でお話を伺い、悩みにあったブレンをしてお送りします。
ブレンドオイル 5mlプレゼント付き

1)快眠個人コンサルテーション
眠れない、寝起きが悪いなど睡眠に対して解決したいお悩みがある方向け。
その時のこころの状態が、「眠りの質」を下げています。
何が睡眠の質を下げているのか?コンサルテーションをしながら丁寧にみていきます。
あなただけのオリジナルのブレンドを作ります。
個人コンサルテーション 1時間 15,000円(税別)
10mlのブレンドオイル付

2)嗅トレ!コンサルテーション
7つのチャクラに合わせた香りを試香して頂き、その時のこころとカラダの状態をみていきます。
驚くほど、自分のその時の状態が香りによってわかってきます。そして、改善方法が見つかるようにコンサルをします。
嗅トレコンサルテーション 1時間 10,000円(税別)

※コンサルテーションキャンセルポリシー
ご予約を頂いた時点で、レンタルスペースの確保をします。
キャンセルの場合は、このスペース料金のご負担をお願いいたします。

キャンセル 
予約~1週間前まで レンタルスペース代金
1週間前~3日前まで コンサルテーション代金の30%
2日前~前日まで コンサルテーション代金の50%
当日 コンサルテーション代金 全額
******************







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