みなさま、こんにちは。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原です。

めっきり朝晩が寒くなって参りました。
秋分の日が近づいてまいりましたので、昼と夜の長さが一緒の時期です。
日曜日は、私が所属している新宿区倫理法人会のモーニングセミナーに参加しますので、４時２０分くらいに起きるのですが、今朝は真っ暗でした。
先週は、すこーし明るくなり始めた頃だったのに、１週間でずいぶん変わるものです。

それにつけ加えて、今朝はとっても寒くて、思わず薄いコートでも羽織ろうかと思うほどでした。
秋がどんどん深まっていますね。

暑いのが苦手な私としては、秋の訪れが早い今年は、本当に助かっています。
今の季節が一番過ごしやすいですものね。

でも、秋は油断大敵！
◆食べものが美味しくなるので、たくさん食べて太っちゃう
◆急激に乾燥してくるので、お肌への負担がかかる
◆急激な温度変化で、風邪をひきやすくなる

などなど。

これらはどれも、アロマテラピーを活用して改善出来る

その第一弾として、食欲を抑えるアロマ芳香浴

私がアロマテラピーを習いだした頃は、芳香浴では生理活性効果がないという認識でしたが、その後色々な研究が進むと共に、「香りを嗅ぐ」だけでも、様々な効果があるということが発表されています。
今年大人気の「認知症に効果があるアロマテラピー」もその１つですね。

今回私が気になっているのは、ジュニパーベリー
ジンの香りづけでも知られているジュニパーベリー、利尿作用が高いエッセンシャルオイルですが、最近の研究では、香りの成分が嗅覚を刺激して食欲を抑えるという研究結果も出ているようです。

これは、試すしかないですね。
食欲の秋、美味しく頂いて、いい香りで気持ちよくダイエット！

成果はいかに？

皆さまも試してみませんか？
何かを継続的にすることが苦手な方、香りを嗅ぐだけなので取り入れやすいかも！

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