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1日1回同じことをする@条件付けの自分の思考を改める

みなさま、こんにちは。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか?

梅雨が明けた途端に、毎日太陽☀が出てきてくれて、夏本番となりました。
夏休みのシーズンに入ると、朝起きて深呼吸をしに外に出るのが、「ラジオ体操」をしに行った小学生の頃の感覚と似てきました。
そんなこともあって、梅雨明けから早朝の深呼吸の時間に「ラジオ体操」も取り入れています。

太陽にご挨拶をし、深呼吸で心と身体を満たし、身体を動かしてみることで、朝の時間が更に充実し始めました。

日数をカウントしていなかったので、前回ブログで書いてから、1か月半くらい経っていたことにびっくり。
途中までは、「雨の日はお休み」にしていたのですが、雨の日でも外に出て、見えてはいませんが、太陽の位置にむかって挨拶をし、深呼吸をすることにしました。

天候気候に左右されないこと

これが意外と大切です。
特に、「●●だから、やらない」という行動パターンの方には、おススメです。
私なんて昔から「雨だから、出かけるのやめよう」と、とても天気に左右される人でした。思考はすべて一緒。こういう人(私)は、「条件づけで何かをやるかやらないか決めている」パターンに陥りやすくなります。
典型的なのが、「忙しいからやらない(できない)」
これでは、せっかく訪れているチャンスを逃してしまいます。

自分のやることに「条件をつけない」
決めたことをやる。まずは太陽にご挨拶し、大自然とつながる深呼吸をする。
ここから、自分の思考のクセを変えていきたいと思います。

みなさんも、何か1つやってみると、色々なことに気づきますよ♬

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