みなさま、おはようございます。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか？
今朝は一段と冷え込みましたね・・・お布団から出るのが大変でしたね。

自分を大切にする

よく聞く言葉ですね。みなさんは、そのためにどんなことをされていますか？
以前の私は、こんな感じでした。
🌸リフレッシュしに、小旅行に行く
🌸仲の良いお友だちとちょっと贅沢にオシャレして美味しいものを食べにいく
🌸頑張ったご褒美に、何か欲しいものを買う
🌸気分転換できる趣味を持つ
🌸エステなどに行ってリラックスする時間を持つ

忙しく仕事をしている中で、たまにご褒美的なプチ贅沢をすることだと思っていました。

でも、その時にはリフレッシュできたり、リラックスできたりするのですが、またストレスや疲れが溜まる。この繰り返しでした。
ちょっと勘のいい方だとわかりますよね。

これは、表面的なことだけで、自分を大切にすることの「本質」からズレているから、、、だから、上辺はよく見えても、一過性でリフレッシュできただけで、自分の本当の「心」は満たされていない・・・

自分を大切にすること、自分の心を満たすことは、毎日の小さなことをやってみるのが良いです。下記みたいな、本当に本当に些細なことと思えることからこつこつと・・・

毎日この３つを実行してみて下さい💓
😊どんな些細なことでも良いから、今日の自分を褒める。
😊何かやろうと思っていたことが出来なくても、自分を責めない。
😊どんなにイヤなことがあったとしても、翌日にひきずらない

詳しい内容については、次回のブログで・・・(^_-)-☆

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