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朝の頭痛には、ローズマリー

みなさま、おはようございます。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
寒い朝ですが、元気にお目覚めですか?

…と質問しておいて、今朝起きたら、頭痛が・・・
ヤバい、やってしまったか?風邪かしら???
と、頭痛=風邪に結びつける方多いのでは?

私の場合は、よーくカラダの声を聞いてみることにしています。
この寒さでお布団から出ている頭は冷えまくっていますから、カラダがだるかったり、他に不調っぽいところが無ければ、風邪とは判断していません。
単なる血流が悪くなっているだけのことの方が多いんです。
※あくまで私の個人的な視点です。

こんな私と同じような時に、起きたらまずやって頂きたいのは、体温と一緒くらいのぬるま湯をコップ1杯以上飲むこと。

さらに、いいのはローズマリー&ペパーミントのハーブティ。
ハーブティなんて、そんなの家にないよ!…という方は、こういう非常時には、フレッシュハーブでも可です。
今は、お庭やベランダでハーブ栽培を楽しんでいる方が増えましたので、もしあったら、それらをしっかりと洗ってからハーブティとして入れてみてください。

ローズマリーは、血流をアップしてくれるので、全身に血がめぐり始めるのを実感できますよ~。フレッシュハーブは香りがいいので、乾燥ハーブをお持ちの方もすこし香りづけでいれてみるといいかもしれません。

これで、朝の頭痛は一気に解決です。
今日も、HAPPYな1日を!

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