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起きる時間を一定にする@生活リズムを整える

みなさま、こんにちは。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。
今日も元気にお目覚めですか?


睡眠関連の本を読んでいると、どこにでも書いてあるのが
●起きる時間を一定にする

最近の私、5時起きがやっと定着してきました。
コロナで自粛期間に入り、生活が乱れそうだったので、一大決心。
たまたま、私が所属している「倫理法人会」という経営者の団体が、全国各地でZOOMでのモーニングセミナーを開催し始めたので、それに参加することにすれば、「朝起きの習慣」がつくかな?と・・・(目的がないと、起きられないタイプ💦)なんだかんだで、65日目です。私にしてはきちんと続いています。

最近、びっくりなのは、考え方が変わったこと。
今までは、「疲れたからゆっくり寝たい」というと、朝の起きる時間をずらしていました。
でも、今はほぼ「夜」の勉強会などもZOOMで自宅で聞けますし、飲み会などもまだないので、夜に比較的時間があるため、「疲れたな~」と思う日は、寝る時間を早めています。(朝起きる時間は、5時で統一)

感覚として、かなり自分のカラダのリズムが整ってきました。
体調もすごく良いです。午前中の出かける前に一仕事どころか、いっぱい仕事ができるところも助かっています。
リズムを整えること、これも自己免疫力を上げる一助になっていると思います。
そんなご利益を感じているので、朝起きがやめられなくなってきたのだと思います。このまま「習慣化」するまで落とし込みたいと思います。

そして、自分でできる、「自己免疫力のアップ」も色々探していこうと思います。

ZOOMでの個人セッションも承ります。
香りの試香などができないので、1時間 8,000円で承ります。
セッションの中でお話を伺い、悩みにあったブレンをしてお送りします。
ブレンドオイル 5mlプレゼント付き

1)快眠個人コンサルテーション
眠れない、寝起きが悪いなど睡眠に対して解決したいお悩みがある方向け。
その時のこころの状態が、「眠りの質」を下げています。
何が睡眠の質を下げているのか?コンサルテーションをしながら丁寧にみていきます。
あなただけのオリジナルのブレンドを作ります。
個人コンサルテーション 1時間 15,000円(税別)
10mlのブレンドオイル付

2)嗅トレ!コンサルテーション
7つのチャクラに合わせた香りを試香して頂き、その時のこころとカラダの状態をみていきます。
驚くほど、自分のその時の状態が香りによってわかってきます。そして、改善方法が見つかるようにコンサルをします。
嗅トレコンサルテーション 1時間 10,000円(税別)

※コンサルテーションキャンセルポリシー
ご予約を頂いた時点で、レンタルスペースの確保をします。
キャンセルの場合は、このスペース料金のご負担をお願いいたします。

キャンセル 
予約~1週間前まで レンタルスペース代金
1週間前~3日前まで コンサルテーション代金の30%
2日前~前日まで コンサルテーション代金の50%
当日 コンサルテーション代金 全額
******************








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