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快眠のお話vol.19 快眠の極意@NHK版

みなさま、おはようございます。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか?
びっくりするほど寒い朝ですね。温かくしてお出かけ下さいね。
私も久しぶりにホッカイロつけて出かけます

先日、NHKのあさイチで、快眠の話しをしていました。
そこで、快眠の極意というのがあったので、パチリと撮っちゃった。

そうそう!これ基本とお伝えしたいのは山々ですが、カンタンそうに見えるけれど、なかなかねぇ。
…と私も思います。
私自身も、4つくらいしか出来てない
ぐっすり寝たいと思っていても、やっぱり難しいものは難しい!
特に、忙しく働いている方々や、仕事と家庭を両立している方などは、夢のまた夢のような極意ですよね。

もちろん、この極意に近づくように生活のパターンやリズムを整えるのもとても大切ですが、寝具を整えたり、アロマテラピーを用いたりすることも考えていかないと、本当にいい睡眠を得ることは出来なそうです。

今は、いい芳香器が出来たので、どれだけ無精な方でもスイッチ一つでOKで、アロマが楽しめます。

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可能性を開花する!アロマ脳快眠
あなたは、満足する睡眠を得られていますか?
睡眠でお困りのことがある方は、アロマテラピーを用いた快眠法を取り入れてみませんか?
睡眠は、「長さ」は変えられない環境でも、「質」を変えることは可能です。
睡眠の質を上げること=昼間の集中力、決断力、明晰性を上げる、うつの発症を防ぐなどがあげられます。もちろん健康維持にも重要なポイント!
夜寝ている時に、アロマを香らせておくだけのお手軽な方法で、 睡眠時間が短くても、深~く、ぐっすり眠れる質の高い睡眠をご提案します。

個人コンサルテーション 1時間 13,000円(税別)
10mlのブレンドオイル付

お問い合わせは、info@aroma-kaimin.com
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