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快眠のお話vol.22@睡眠不足のサインって?2

みなさま、こんにちは。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
東京は、過ごしやすい日が続いています。
本当にカラダがホッとして緩みますね。
カラダに休息を与えてあげるのは本当に大切なんだと実感します。

さて、睡眠不足のサインって?2つ目

箪笥のカドに足をぶつける

これも、実は脳からのサイン。

この時の痛さって、字面を見ただけでも容易に想像できますよね。
いったーーーい(泣)と身をかがめている場面すら想像できます。

これは、脳がしっかり目覚めていないサイン。

ドアにぶつかったり、すれ違う人にぶつかったりというのも同じことなんだそう。

足の指がぶつかったるするのは、「脳がカラダの動きを把握できていない」から。
脳がカラダを目覚めさせるために、刺激するようです。

これらのことに該当することが起こったら、睡眠の状態がどうだったか?
考えてみてください。
そして、ゆっくり眠る時間をとってくださいね。

出典:あなたの人生を変える睡眠の法則 菅原洋平著 自由国民社
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