カテゴリー: 快眠のお話

快眠のお話vol.9

みなさま、こんばんは。 可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 《快眠を得るためには、身体を温める》 逆に言うと、冷えは快眠の大敵でもあります。 前にも書き…

快眠のお話vol.8

おはようございます。 可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 師走になり、何だかバタバタし始めた気がします。 気持ちだけが焦らないように、いつも以上にきっち…

快眠のお話 vol.7

みなさん、こんにちは。 可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 やっと寝苦しい夜から解放されてきましたね。 エアコンで無理やり温度をコントロールして寝るのは…

快眠のお話 vol.6

みなさま、こんにちは。 可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 昨日までとは一変。すごい日差しですね。 今日は、事務作業や発送作業なので、家の中でバタバタと…

快眠のお話 vol.5

可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 立秋とは言え、今日から猛暑の予感!みなさんお元気にお過ごしですか? そして、もうすぐお盆休み! ステキな計画がある方…

快眠のお話 vol.4

可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 今日は、寝る前に感情(ココロ)スッキリ!!のアロマバスブレンド。 心が穏やかでない時は、良い眠りは出来ない…というこ…

快眠のお話 vol.3

可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。 今日は、寝る前にホッとリラックス出来るハーブティのご紹介。 快眠のためのハーブの中で、マイブームなのがカモミール…

快眠のお話 vol.2

可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 アロマ脳快眠と言っておきながら、今日は色を活用して、快眠に導く方法です。 毎朝、お洋服、アクセサリーなどを選ぶ時に「…

快眠のお話 vol.1

可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原です。 快眠法って色々あるけれど、私は自分の専門分野である、「アロマテラピー」を用いた方法をお伝えしています。 快眠の定義は…