みなさま、こんにちは。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか？
今朝は、６時に外に出たらマイナス１℃　頭がピリッとする寒さです。
この頭がピリッとする寒さ、私は結構好きです。
そんな中、まだ暗い空に向かってお祈りと深呼吸をすると、目がどんどん覚めてきます。すごく良い時間を過ごせています。

２度目の緊急事態宣言後、知らず知らずのうちに、ストレスがたまり、「こころが何だか自由じゃないなぁ」と感じることってありませんか？
夜の会食自粛になったことにより、お友達や同僚との飲み会なども自粛していますから、リフレッシュできたり、ストレスの発散する場所がないですよね。
この時期ですから、「がまん！」することも大切ですが、この「がまん！」を強いられているこころとからだは、どんどんぎゅっと固くなってしまいます。
ストレスは、ため過ぎないで、毎日小出しに出していくことが大切です。

そして、何といっても今年の冬は寒いので、お家に帰ってゆっくりとバスタイムを楽しむのがおススメです。
柚子、ジュニパーベリー、ティートリーで、冷えたカラダを温めつつ、抗ウィルス作用もあるので、コロナ感染を気にし過ぎている方には、一石二鳥のブレンドです。

制限されていることにストレスを感じるのではなく、この環境の中で楽しめることを見つけていきましょう♬

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