カテゴリー: 快眠のお話

旅のお友だちアロマ

みなさま、おはようございます。可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。今日も元気にお目覚めですか?11月に入って日中はとても過ごしやすいですね。11月2日…

睡眠負債を返済しよう💕

みなさま、こんにちは。可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。今日も肌寒い朝でしたね。私は、一昨日から羽毛布団をかけました。カラダはポカポカ。いつもより睡…

快眠のお話@成長ホルモン

みなさま、こんにちは。可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。今日もすっきりお目覚めですか? GWがあけましたが、引き続きテレワークをされている方も多いの…

眠らないとどうなるの?

みなさま、こんにちは。可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。睡眠不足だとどんなことが起こるのか?ただ、単に疲れが取れないくらいで終わっているうちはいいの…

睡眠のゴールデンタイムを整える

おはようございます。可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。今日も気持ちよくお目覚めですか?睡眠のゴールデンタイム!それは、最初の90分♬ この90分の睡…