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花粉症にも《睡眠力》

みなさま、こんにちは。
立春は過ぎたけれど、まだ2月だよね・・・という寒さを感じますね。
曇天だとどうしても寒さが際立ちます。
如何お過ごしですか?

最近、花粉が飛び始めたな~と実感します。
私は、花粉症卒業していますが、やはりいつ再発するかわからないので、気をつけています。
そして、「花粉症にはならない」と固く思っていることも大切。

でも、もっと大切なのは、免疫力をあげること。
花粉症予防には、これだけ気を付けなければならないことがあります。

ここにも表示されているように、「睡眠」を整えることも大切です。
仕事で睡眠時間が減ってしまうならまだしも、遅くまで飲んで睡眠時間が減ってしまうと、更に良くない結果になりそう💦

とはいえ、楽しい飲みの時間も大切にしたい🥰と思うなら、もう1段階《睡眠の質》を高めていくことを意識しましょう。

花粉症はデビューしてしまうと、治るのに数年かかってしまうし、そのままずっと花粉症の方もいらっしゃいます。デビューしない方法を探っていきましょう。
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開催場所: 東京都港区南青山2-24-15 青山タワービル13F
     ココデシカ青山Esta  roomD
開催時間: 10:30~12:20
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キャンセルの場合は、このスペース料金のご負担をお願いいたします。

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