みなさま、おはようございます。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原です。

昨日、待望の骨ストレッチ中級コースに行ってきましたよ。
先日、学べるランチミーティング☆かぐらざか会議室でセミナーをやって頂いてから、やる気満々だった骨ストレッチ。
面白すぎて、写真撮るの忘れました（汗）
ポイントは、鎖骨周りをほぐすこと。
スポーツ選手だと、足首などをほぐすのも大切なポイントのようですが、デスクワークなどが多く、肩コリ、首コリなどがある方は、手の甲や手首の骨のあたりからほぐしていくのがいいみたい。

（先日のかぐらざか会議室の写真です）

とにかく先生が指導して下さるところぐりぐりしてみると、痛いのなんのって…。
体中、コリコリです
でも、ゴリゴリやっていると、身体はぽかぽかしてくるし、ほぐれてくるし…。
何と言っても

カラダが軽い！！

浮くか？？…と思うほど軽いんですよね。
ほんの数分ごりごりしただけで、ここまで軽くなるとは！
これで体重も減っていれば言うことなしなんですけれどねー。
そこは、１時間の講習会ではまだ何とも…。
でも、続けてみると代謝が上がるわけだから、結果ダイエットにも繋がるかと。

望みをかけて今日もぐりぐりやってます

ココロとカラダの健康って、すごく繋がっていて、両方のバランスを取るのがすごく大切です。
カラダの状態が軽やかになることで、ココロも軽くなり、ストレスも「ま、そんなもんでしょ」と受け取れるようになるから不思議です。

アロマテラピーでココロ、脳を緩め、骨ストレッチでカラダを緩める！
これで完璧！？

とにかくしばらく続けてみますね。

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