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マスク2重にする???しない?

みなさま、こんにちは。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか?冬至の頃より、日の出が10分早くなりました。
6時前に外に出ているので、まだ10分早まった感じがつかめませんが、微細な変化に気づけるようになりたいです。

さて、ニュースなどでよく見かけるようになった「マスクの2重づけ」
みなさんは、どう思われますか?
私は、あまりおススメできないなと思っています。
先日、お客様向けに発信しているLINE@で、最近頭痛の人が多いように感じるというお話を書きました(あくまで私の印象です)それで深呼吸をすることをおススメしていますが、呼吸器ケア用のアロマなどご注文を頂きました。

ということは、少なからずみなさんは、マスクをすることに対する「違和感」や「不調」を感じていらっしゃるのだと思います。

それなのに。。。2重マスク???と私は疑問に思ってしまいます。
すごく密になるところに行かなければならないので、その場はきちんと予防したいということであれば、短時間なら問題ないと思います。
2重マスクをずっと何時間もし続けるのは、本当に呼吸が苦しくなるし、脳に酸素も行かなくなるのでは?と思います。

もし、2重マスクをしようかな?と思われている方は、自分の今の「体調」などと向き合ってみると良いと思います。
☑呼吸が浅くなって息苦しさを感じる
☑頭が痛くなることがある
☑頭がぼーっとして集中力に欠ける
こんなことを感じているようであれば、2重マスクは必要な時に、「ほんの数分」が良いと、私は思います。

人がやっているから、やった方がよいの?ではなく、きちんと考えることが大切です。
もし、仮に2重マスクをするなら、人がいないところに行って、必ずマスクを外して深呼吸することをセットにしてやると良いと思います。

呼吸に意識を向けつつ、感染症予防をしたい方におススメなのは、何といってもフリクションRES。マスクに1滴垂らして使うと、スーッと呼吸がしやすくなります。
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