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温かい飲み物で、からだの中を冷やさない!

みなさま、おはようございます。
可能性を開花する!アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も元気にお目覚めですか?

朝は、かなり涼しくなり目覚めも爽やかな季節になりました。
夜寝る時と、朝の気温の違いでタオルケットグルグル巻きでみのむしみたいになって寝ていた・・・という状態ではありませんか?
今朝の私がそうです(笑)

気持ちよくなったとは感じるものの、からだはまだ「秋」の気候になれておらず、この時期にちょっと油断をすると、体調を崩してしまいます。

この時期は、特に「あたたかいもの」を摂るように心がけましょう。
まだ、冷たいものに手が伸びがちな季節ですが、コーヒーショップなどで、アイスコーヒーを頼む時でも、「氷なし」または「氷少な目」など工夫してみて下さい。
多分、アイスコーヒーを頼む人で、「氷なし」にする人はいないでしょうけれど💦せめて「少な目」にして、からだの中を冷やし過ぎないようにしましょう。

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