日本人の気質上、寝る時間を削ってでも仕事！
寝ているようでは、ライバルに勝てない！
仕事が終わらないので、どうしても寝る時間を削ってしまう
社会で生き抜いていくには、どうしても睡眠がおろそかになってしまっている方が多いのが現実です。

そのせいか、世界でも有数の短眠族。
2009年にOECD（経済協力開発機構）から発表された睡眠のデータによると韓国についでワースト２位。（１分差なので、ほぼ同じですね）

私がセミナーを開催している中でも、「睡眠時間を増やす」ということについては、ほとんどの方が「出来ない」「難しい」とのお返事が返ってきます。
寝たら負けるなんていうマイナス意識を持ちながら寝てしまえば、いい睡眠を得ることが出来ません。
睡眠は、ただ単に疲れを取るだけではなく、活発に脳やカラダが働いて、カラダの修復、脳では記憶の整理を行っているので、本当は睡眠時間を削ることはとても危険な行為なのです。
このような生活を長年続けていると、カラダ、ココロに負担がかかりすぎ、病気、うつ、不眠症になる方が増えるのは当たり前。

そうは言っても、時間を増やすことが困難なら、「質」を高める！
これが、今の日本人にとって最大限に出来る睡眠へのアプローチだと思います。

その中で、有効的に活用したいのが香り
嗅覚からダイレクトに脳に取りこまれる香りの効果は絶大です。

まさに、睡眠の救世主

アロマテラピー＝いい香りでリラックスするためのもの
…と、捉えている方がとても多いのですが、それだけではないパワフルな効果があります。

世の中にたくさん出ている睡眠関係の本を見ても必ずと言ってもいいほど書かれている「アロマテラピーの活用」
でも、ほんの１ページ程度しか書かれていないので、何をどういう風に使ったらいいのか？
判らず仕舞いで終わってしまいます。

今回のセミナーでは

・嗅覚と脳の関係性
・睡眠のメカニズム
・エッセンシャルオイルの成分からみる効果について
・歴史的見地からみての有用性
・実際の活用方法

をご説明します。

女性のみならず、積極的に男性にも取り入れて頂きたい「アロマ脳快眠」
とっても手軽、カンタンに行える方法をお伝えします。

【こんな方にオススメです】
・睡眠時間が短い方
・考え事や悩みごとを寝る前に考えてしまって寝付けない方
・夜ねる間際まで、パソコンやテレビ、ゲームをしている方
・夜は、バタンキューで寝られるので、「睡眠には、特別トラブルがない」と思っている方
・熟睡感が無い方
・朝なかなか起きられない方
・夜中に目が覚めてしまう方
・朝早く目が覚めてしまう方
・日中どうしても眠くなる時間帯がある方

≪詳細≫
日時　11/13（金）18:30～20:30
場所　ＴＫＰ新宿カンファレンスセンター　５Ａ
セミナー代　5,000円
セミナー代は、事前振込をお願いしています。
参加ご希望の方に、メッセージで振込先をご連絡します。