みなさま、こんにちは。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原由香です。

睡眠不足だとどんなことが起こるのか？
ただ、単に疲れが取れないくらいで終わっているうちはいいのですが、睡眠不足が続くと、こんなことがおこるようです。

◆「インスリン」の分泌が悪くなって血糖値があがり、糖尿病を招く
◆食べすぎを抑制する「レプチン」というホルモンが出ず、太る
◆食欲を増す、「グレリン」というホルモンが出るため、太る
◆交感神経の緊張状態が続いて、高血圧になる
◆精神が不安定になり、うつ病、不安障害、アルコール依存などの発症率が高くなる

（出典：スタンフォード式最高の睡眠）

うーん、、、１日、２日の睡眠不足ならなんとかリカバーすることもできると思いますが、ずっと続くとこのような病気になってしまう危険性が・・・・

だから、侮ってはいけないのです。

時間の確保も必要ですが、「質」をあげていくことも大切です。

２９日は、睡眠の「質」をあげる方法をお伝えします。

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可能性を開花する！アロマ脳快眠
あなたは、心が喜ぶ満足する人生を送れていますか？
何かを我慢したり、やりたいことに１歩踏み出す勇気がなかったりしていませんか？
本当に「心から良かった」と思える人生を送るには、プランを立てることがもちろん大切ですが、それよりも大切なのは、自分のココロとカラダの状態を整えること。そこに睡眠の「質」が大きく関わってきます。
夜寝ている時に、アロマを香らせておくだけのお手軽な方法で、 深~く、ぐっすり眠れて、未来のビジョンを描きやすくなる質の高い睡眠をご提案します。

個人コンサルテーション　１時間　15,000円（税別）
10mlのブレンドオイル付

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