睡眠のゴールデンタイムを整える
おはようございます。
可能性を開花する！アロマ脳快眠の篠原由香です。
今日も気持ちよくお目覚めですか？
睡眠のゴールデンタイム！
それは、最初の９０分♬
この９０分の睡眠の質を上げるのがとても大切との研究結果が出ています。
◆成長ホルモンが分泌される
※子供よりは減りますが大人も成長ホルモンが分泌されます。細胞の成長、新陳代謝促進、皮膚の柔軟性アップ、アンチエイジング効果があると言われています。
◆自律神経を整える
頭痛、ストレス、疲労感、イライラなど、病気ではないけれど、なんとなく体調が悪い・・・という方は、自律神経が乱れているので、それを整える
◆記憶が整理される
・悪い記憶を消去してくれる
・体で覚える記憶が固定される（自転車乗りとか水泳とか、体で覚えるものです）
この９０分の質がいいと、６時間睡眠の方でも、７時間睡眠の人より、高い快眠度が得られるとのこと。
このゴールデンタイムを整えるには、香りを取り入れるといいと思います。香り塾では、その方法をお伝えします。
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可能性を開花する！アロマ脳快眠
あなたは、心が喜ぶ満足する人生を送れていますか？
何かを我慢したり、やりたいことに１歩踏み出す勇気がなかったりしていませんか？
本当に「心から良かった」と思える人生を送るには、プランを立てることがもちろん大切ですが、それよりも大切なのは、自分のココロとカラダの状態を整えること。そこに睡眠の「質」が大きく関わってきます。
夜寝ている時に、アロマを香らせておくだけのお手軽な方法で、 深~く、ぐっすり眠れて、未来のビジョンを描きやすくなる質の高い睡眠をご提案します。
個人コンサルテーション １時間 15,000円（税別）
10mlのブレンドオイル付
お問い合わせは、info@aroma-kaimin.com
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個人セッション可能日です。
05/09（木） 11:00~ 13:00～
05/15（水） 11:00~ 13:00～
05/21（火）11:00～
の他の日時をご希望の場合、お問い合わせください。
セッション料 １時間 15,000円税抜き（10mlのあなたにあったオリジナルブレンドつき）
・睡眠時間の確保が難しいので「質」を上げたい方
・より深い眠りを得て、日中活動的になりたい方
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などなど、睡眠に関するお悩みのある方はぜひお越しください。
